Wystarczy kilka zmian w twojej diecie i rozkładzie dnia, aby jesień stała się równie energetyczną i optymistyczną porą roku co lato.

Podczas 40-50 stopniowych upałów na najpiękniejszej pustyni na świecie Wadi Rum w Jordanii można spotkać Beduinów opatulonych w wełniane szaty. Chodzą w nich od rana do …rana. Czy to możliwe by w takim okryciu można było wytrzymać dzień?

Schody zaczynają się różnie. Czasami wyrastają wprost na przedpokoju, w innym przypadku trzeba wejść do pokoju albo przynajmniej do holu aby zobaczyć schody.

Według badań British Lung Foundation osoby, które śpią obok chrapiących partnerów, codziennie tracą z tego powodu średnio półtorej godziny snu, co w skali roku oznacza 23 dni. Czy jesteś jedną z tych osób?

Po raz pierwszy w życiu pojechałem do znanego w Polsce z niezwykłego mikroklimatu ośrodka SPA w Spale. Jako mężczyzna do zabiegów tych podchodziłem dość niechętnie, ale postanowiłem je na sobie wypróbować.

Ludzie, którzy śpią mniej, żyją dłużej; brak snu prowadzi do otyłości; drzemka w ciągu dnia jest niezdrowa – czy to prawda? Już 28 marca w Sopocie i 6 kwietnia w Gdyni odbędą się spotkania pt. „Zdrowy sen – fakty i mity”. Spotkanie j

Coraz częściej skarżymy się na bóle mięśniowo-szkieletowe, których leczenie kojarzy się z uciążliwą rehabilitacją. Jednak nie każde panaceum na ból musi być nieprzyjemne. Dobrym przykładem jest masaż.

Mylisz się, jeśli myślisz, że pilates to kolejny trend w modzie, który minie za jakiś czas. Pilates to system, który pozwoli ci mieć świadomość swojego ciała, poprawi jego elastyczność, siłę, równowagę.

Najpopularniejszą formą wypoczynku w naszej globalnej wiosce jest sen. Ta czynność układu nerwowego pomaga nam w regeneracji siły. Dobry zdrowy sen działa jak lekarstwo i najlepszy kosmetyk