Kłamstwo 12- Ananas spala tłuszcz.

Owoc ten ma opinię wspomagającego odchudzanie i bywa składnikiem niejednej diety cud. Rzeczywiście jest wyjątkowo bogaty w enzymy, jednak wspomagają one trawienie białka, przyjmowanego wraz z pokarmem, a nie tłuszczu, który odkłada się na brzuszku.

Kłamstwo nr 13- Opuszczanie posiłków pomaga schudnąć.

Sprzyja jedynie magazynowaniu dostarczonych pokarmów i większemu apetytowi przy następnym posiłku. Ominięcie posiłku to pozbawienie organizmu porcji witamin, białka i minerałów. Organizm lepiej strawi mniejsze, ale częstsze posiłki niż jednorazową bombę kaloryczną.

Kłamstwo 14- Białe pieczywo jest bardziej kaloryczne niż ciemne.
Różnice są naprawdę niewielkie, natomiast na korzyść ciemnego pieczywa przemawia fakt, że zawiera on więcej włókien i magnezu.