Na koniec podaje mój przepis śniadaniowy który stosuje do tej pory i sprawdza się znakomicie:

PLACEK OWSIANY

-3 jajka bez jednego żółtka

- 1 ½ szklanki płatków owsianych (ewentualnie pomieszanych z jęczmiennymi oraz kukurydzianymi)

-2 łyżki rodzynek

-1 łyżka łuskanego słonecznika

-kilka orzechów laskowych lub włoskich

- woda mineralna

Przygotowanie polega na początkowym częściowym namoczeniu płatków w wodzie mineralnej. Następnie rozmieszaniu rodzynek, słonecznika oraz orzechów z jajkami oraz dodaniu do przygotowanej masy namoczonych płatków owsianych. Po wymieszaniu wszystkich składników wykładasz masę na podgrzaną wcześniej patelnie z oliwą z oliwek. Po podsmażeniu lekko jednej strony postaraj się obrócić placek na drugą. Uważaj jednak ponieważ całość łatwo może się rozpaść. Po zarumienieniu się lekko drugiej strony placek jest gotowy do spożycia.

Zawsze na 10 minut po śniadaniu łykam jedną lub dwie tabletki witamin Vita-Miner popijając je wodą mineralną niegazowaną.
Przeanalizuj więc czy twoje śniadanie daje ci wystarczający oraz stabilny zastrzyk energii którego potrzebujesz do produktywnego funkcjonowania. Jeśli tak nie jest to jak najszybciej je zmień a szybko odczujesz znaczną różnicę. Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem którego nigdy nie powinieneś lekceważyć ponieważ to dzięki niemu możesz rozwiązać tak wiele różnych codziennych problemów.