Oczywiście to, że dla mnie wstawanie o godzinie 5:00 rano jest dobrym rozwiązaniem i dobrze się z tym czuję (chociaż wcześniej budziłam się o 9-10.., a kładłam spać mniej więcej o tej samej porze co teraz) nie oznacza, że w Twoim przypadku też się do sprawdzi. Zależy to bowiem nie tylko od naturalnych predyspozycji ale także stylu życia, czy godzin w jakich pracujesz - mam tu na myśli np. pracę na zmiany.

Warto jednak spróbować! Pamiętaj, że czas to pieniądz!
Najlepiej w ciągu 30 dniowego okresu próbnego i najlepiej póki w naszym klimacie jest jeszcze względnie jasno o tej porze. Dlaczego 30 dni? Jest to czas niezbędny aby wypracować sobie nowy nawyk, a także przekonać się jak w rzeczywistości się z nim będziesz czuł, gdyż przez pierwsze dni, kiedy Twój organizm dopiero będzie się przestawiał możesz nie czuć się rewelacyjnie. Niektóre źródła podają, że aby wyrobić w sobie nawyk wystarczy 21 dni. Sam zdecyduj ile ma trwać Twoja próba. Jeśli po 30 dniach stwierdzisz, że to nie dla Ciebie z pewnością będziesz miał satysfakcję, że spróbowałeś i jesteś na tyle silny, że wytrzymałeś te 30 dni.
Podejmij wyzwanie, powodzenia!

 

dowiedz się więcej http://zyjpelniazycia.blogspot.com