Spacerować można zawsze i wszędzie. Na przykład w drodze do pracy można zaparkować dalej od biura lub wysiąść kilka przystanków wcześniej i resztę trasy pokonać pieszo. Warto wybrać się na weekendowy spacer w gronie rodziny lub przyjaciół, by poznać miejskie skwery i parki, obserwować przyrodę czy podziwiać architekturę miasta.


Spaceruj, by pomóc innym!
Doskonałą okazją, by pomagając sobie, pomóc również potrzebujących jest ECCO Walkathon, jeden z największych na świecie spacerów charytatywnych, organizowany w Polsce od czterech lat. Idea akcji jest prosta. Wystarczy przyjść i spacerować, a firma ECCO, organizator akcji, wpłaci 4 złote za każdy przebyty kilometr na konto wybranej przez uczestnika organizacji charytatywnej. Fundusze zebrane podczas ECCO Walkathonu zostaną przekazane na społecznie ważne projekty realizowane przez trzy fundacje: Fundację TVN „nie jesteś sam”, Street Kids International i fundację ekologiczną WWF.

W ciągu trzech edycji ECCO Walkathonu w Polsce w charytatywnym spacerze udział wzięło łącznie 40 600 osób, które przeszły 329 000 km i przekazały 1 375 000 złotych na pomoc potrzebującym.
ECCO Walkathon 2008 będzie wyjątkowy! Z okazji dziesięciolecia akcji zorganizowanych zostanie dziesięć ECCO Walkathonów w czterech krajach świata – Danii, Niemczech, Szwecji i Polsce. W 2008 roku po raz pierwszy w historii impreza odbędzie w dwóch miastach Polski – w Warszawie (13 września, Podzamcze) i w Krakowie (27 września, Mały Rynek). Uczestnicy warszawskiego ECCO Walkathonu mają do wyboru trasy o długości 6 i 10 km, a mieszkańcy Krakowa do przebycia dystans 6 km.
Jednym z przesłań ECCO Walkathonu jest uzmysłowienie ludziom, że dzięki aktywności fizycznej mogą nie tylko poprawić jakość swojego życia, ale przede wszystkim pomóc potrzebującym. Akcja motywuje do aktywnego spędzania wolnego czasu i zachęca do przyjrzenia się problemom współczesnego świata, takim jak ochrona środowiska, leczenie i profilaktyka zdrowotna czy bieda wśród dzieci.
Aktywność fizyczna zapobiega wielu schorzeniom i chorobom cywilizacyjnym. Ruch na świeżym powietrzu poprawia nasze samopoczucie oraz dotlenia organizm. Spacer to jedna z niewielu form rekreacji ruchowej zalecanej każdemu, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia. Dzięki ECCO Walkathonowi masz unikalną szansę, by przekazać „wychodzone” podczas spaceru pieniądze na fundację charytatywną i pomóc potrzebującym. Już dziś dołącz do największej międzynarodowej imprezy charytatywnej.