Uwaga na witaminy

Witaminy są zdrowe, są niezbędne, potrzebne, bez nich nie moglibyśmy żyć, ale jak wskazują naukowcy z Danii zażywanie witamin w postaci suplementów diety może nam bardziej zaszkodzić niż pomóc. Na pierwszym miejscu są przeciwutleniacze (witaminy A,C,E) sięgamy po nie w sposób zupełnie nieprzemyślany i niekontrolowany żyjąc w przeświadczeniu, że im więcej dostarczymy sobie witamin, tym mniej wolnych rodników będzie niszczyć nasz organizm, w efekcie później 'zachorujemy' na starość i generalnie zyskamy doskonałą antyoksydacyjną ochronę. To fakt, ale w świetle ostatnich badań okazało się, że nadmiar antyoksydantów przyjmowanych w preparatach witaminowych obniża odporność organizmu.

Tabletki witaminowe są po to by sięgać po nie doraźnie w awitamionozach, nie traktować ich jak jednego z obowiązkowych składników diety.

O czym nie wiemy? Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że organizm bombardowany tabletkami rozleniwia się i przestaje wyłapywać potrzebne mu składniki z pożywienia. Po odstawieniu tabletek i przejściu na zdrową naturalną dietę też możemy nabawić się niedoborów, bo organizm nie będzie potrafił pozyskać np. witaminy C z kapusty, cytryny i innych owoców. Będzie czekał i liczył na to, że dostanie ją w tabletce, a my? Wpędzimy się w chorobę.

Podobnie wygląda sprawa suplementów takich jak L-karnityna - syntetyzuje ją nasz organizm, jeżeli przesadzimy z odchudzaniem i zbyt długo, zbyt regularnie będziemy posiłkować się tym preparatem, ciało zapomni, że potrafi wytworzyć L-karnitynę samodzielnie.
Dlaczego tak się dzieje?

To, że tak powszechnie i bez zastanowienia sięgamy po tabletki jest głównie kwestią naszego lenistwa i wiary w reklamy. Producenci suplementów przekonują nas o skuteczności i wszechmocy preparatów, a my ślepo im wierzymy. Ślepo, bo nie chce nam się zmieniać naszych codziennych przyzwyczajeń. Co tam, myślimy sobie, zjem pizzę, popiję colą, a na koniec połknę tabletkę przyspieszającą metabolizm i preparat witaminowy zamiast sałatki. I problem witamin, odchudzania, zdrowego odżywiania z głowy.

Nie tędy droga.

Winni są producenci? Nie. Całej winy nie możemy przypisać producentom leków. Wszechobecność reklam nie zwalnia nas od myślenia i od czytania ulotek!
Źródła: raport www.money.pl, www.szybkieodchudzanie.pl/tabletki,40.html, internet

Zdjęcie:www.sxc.hu/profile/GiniMiniGi