Jedną z najczęstszych dolegliwości wakacyjnych jest też zatrucie pokarmowe. Najczęściej niegroźne, wynikające ze zmiany klimatu i flory bakteryjnej. Niestety nie ma skutecznych wskazówek pozwalających na uniknięcie tej przypadłości, wszystko zależy od indywidualnych skłonności organizmu. Można jednak zminimalizować ryzyko, przestrzegając następujących zasad: nie wolno pić wody z kranu ani napojów z lodem, gdyż nie wiadomo, jakiej wody użyto, by go zrobić; owoce i warzywa powinno się jeść obrane lub ugotowane; zamiast zimnych napojów do posiłków należy pić gorącą herbatę; napoje wysokoprocentowe mają dobre działanie – oczywiście pite w umiarze; warto stopniowo próbować kolejnych dań, żeby organizm miał możliwość przyzwyczaić się do obcej kuchni. Należy też bezwzględnie przestrzegać zasad higieny i pamiętać o myciu rąk! Można jeszcze przed wyjazdem profilaktycznie zażywać farmaceutyki normalizujące florę bakteryjną organizmu. W razie wystąpienia zatrucia pokarmowego najczęściej wystarczy zażywać leki łagodzące jego objawy.
Na koniec kwestia mniej popularnych, gdyż nie wszędzie obowiązkowych, szczepień i chorób tropikalnych. Coraz częściej rezygnujemy z wyjazdów z biurem podróży i decydujemy się na samodzielne przemierzanie nawet bardzo egzotycznych i odległych zakątków świata. Niestety nie każdy planując wyprawę, decyduje się na wizytę u lekarza medycyny podróży, który jest w stanie polecić szczepienia obowiązkowe dla danego obszaru geograficznego oraz opowiedzieć o odpowiednich czynnościach profilaktycznych. Najczęściej zalecane szczepienia mają przeciwdziałać: żółtej febrze, poliomyelitis, wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B, błonicy, tężcowi, durowi brzusznemu i cholerze. Osoby bojące się strzykawek mogą zrezygnować z części szczepień i np. zażywać leki przeciwmalaryczne. Warto też pamiętać o innych środkach ostrożności takich jak: środki odstraszające insekty, moskitiery – w ramach działań zapobiegających ukąszeniom przez owady przenoszące choroby; solidne obuwie – chroniące przed skaleczeniem stopy i zakażeniem np. tężcem, a także przed jadem węży, pająków czy skorpionów. Ciężko wymienić wszystkie zalecenia dotyczące szczepień i środków ostrożności, dlatego osoby planujące egzotyczne wyprawy powinny odwiedzić stronę: http://www.cimp.pl.